Ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել կախվածությունը ստուգել

մարդը կախվածություն է վարում

Թրենդային նորություններ. Նոր հետազոտություն վարժությունների և կախվածության վերաբերյալ

Դուք պայքարում եք թմրամոլության դեմ: Եթե ​​այո, ապա դու մենակ չէիր լինի: Չնայած թվերը մի փոքր ցրված են, փորձագետները կարծում են, որ մոտ 7 միլիոն ամերիկացիներ պայքարում են ինչ-որ ձևերի դեմ թմրամոլության ,

Թմրամիջոցների չարաշահման և կախվածության աշխարհում սովորական մանտրան, որը հաճախ կրկնում են վերականգնման ճանապարհով քայլող մարդիկ, մարդիկ, վայրերը և իրերը , Մի խոսքով, եռյակի մասին մտածում են ինչպես հրահրողներ օգտագործման և, ի վերջո, ռեցիդիվ:



Որպես օրինակ կարող է լինել մեկը, ով կախված է բյուրեղային մեթայից: Քանի որ այս անձը գիտի, որ հին հետապնդումներով շրջելը կարող է «խթան» լինել, նրանք ակտիվ ընտրություն են կատարում ՝ հնարավորության սահմաններում խուսափելու համար այդպիսի վայրերից:

Այդ պատճառով հետաքրքիր է նոր ուսումնասիրությունը, որն ուսումնասիրում է ֆիզիկական վարժությունների և սթափության միջև կապը: Հայտնվելով ամսագրում ACS Օմեգա , քննիչները ներկայացնում են իրենց արդյունքները կոկաին ներարկված մի խումբ մկների վերաբերյալ:

գրավիչ մարզական սեւ տղամարդ ցածր տեստոստերոն

Ներարկումների ժամանակ մկներին տեղադրում էին վանդակի մեջ, որը պարունակում էր յուրահատուկ հատակ, որը նախատեսված էր արտացոլելու համար թմրանյութ օգտագործելով միջավայր ՝ նպատակ ունենալով այդ հատկությունները տպել իրենց հիշողության մեջ:

Ներարկումներից հետո մկները տեղափոխվեցին հատուկ վանդակներ, որոնք ներառում էին վազող անիվներ, որոնք օգտագործվում էին վարժությունների համար: Այն, ինչ հետազոտողները նկատեցին, բավականին ապշեցուցիչ էր:

Առնչվող: Դուք խաղային կախվածություն ունե՞ք:

Մկների վրա, ովքեր ցատկում էին անիվների վրա և վազում, առկա էր միելինի հետ կապված որոշակի տեսակի ուղեղի պեպտիդի ցածր մակարդակ; լիպիդներով հարուստ ճարպային նյութ, որը կարծում է, որ կօգնի ամրագրել հիշողությունները տեղում:

Երբ նստակյաց մկները համեմատում էին մարզումներ կատարողների հետ, անիվն օգտագործող կենդանիները ավելի քիչ էին հակված լինել այդ միջավայրում օգտագործող նյութին:

Բացի այդ, քննիչները պարզել են, որ կախվածության հետ կապված որոշակի պեպտիդները (ակտին) ավելի ցածր են, քան վարժվում են մկների ուղեղները: Սա կարող է կարևոր լինել, քանի որ ենթադրվում է, որ ակտինի մակարդակի բարձրացումը թմրամոլների մոտ թմրանյութեր որոնելու վարքագծի գործոն է:

Կոստա Պրովիս , լիցենզավորված հոգեթերապևտը, ով աշխատում է հաճախորդների հետ թմրանյութերից և ալկոհոլիզմից կախվածությունից հետո, հետևեց հետևյալ մտքերին ուսումնասիրության վերաբերյալ:

«Կախվածությունը բարդ խնդիր է և իր բնույթով բազմաֆակտորային է: Իրոք, մարդկանց վայրերն ու իրերը կարող են սայթաքումների և կրկնությունների պատճառ դառնալ: Հերթական ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգտակար լինել ինքնասպասարկման ժամանակ, ինչը կարող է օգնել մեկին, ում առողջության ընդհանուր նպատակն է »:

Պրովիսը նախազգուշացնում է, որ միայն ֆիզիկական վարժությունները չպետք է դիտարկվեն որպես կախվածության բուժիչ միջոց: «Սա ընդամենը մեկ ուսումնասիրություն է, և այն ներառում է լաբորատոր մկներ, այնպես որ վերցրեք իրերը աղի հացով: Ասաց, որ վարժությունը համատեղելով այլ գործողությունների հետ, ինչպիսիք են աջակցության հանդիպումները (12-քայլանոց) և խորհրդատվությունը կարող են մեծապես օգնել մեկին առողջ մնալ », - ավելացնում է նա:

Վերականգնման ուղիո՞վ եք գնում: Եթե ​​այո, ապա ի՞նչն է օգնել քեզ սթափ մնալ: Exerciseորավարժությունները ձեր կանոնվա՞ն մաս են կազմում: