Ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել կախվածությունը ստուգել
Թրենդային նորություններ. Նոր հետազոտություն վարժությունների և կախվածության վերաբերյալ
Դուք պայքարում եք թմրամոլության դեմ: Եթե այո, ապա դու մենակ չէիր լինի: Չնայած թվերը մի փոքր ցրված են, փորձագետները կարծում են, որ մոտ 7 միլիոն ամերիկացիներ պայքարում են ինչ-որ ձևերի դեմ թմրամոլության ,
Թմրամիջոցների չարաշահման և կախվածության աշխարհում սովորական մանտրան, որը հաճախ կրկնում են վերականգնման ճանապարհով քայլող մարդիկ, մարդիկ, վայրերը և իրերը , Մի խոսքով, եռյակի մասին մտածում են ինչպես հրահրողներ օգտագործման և, ի վերջո, ռեցիդիվ:
Որպես օրինակ կարող է լինել մեկը, ով կախված է բյուրեղային մեթայից: Քանի որ այս անձը գիտի, որ հին հետապնդումներով շրջելը կարող է «խթան» լինել, նրանք ակտիվ ընտրություն են կատարում ՝ հնարավորության սահմաններում խուսափելու համար այդպիսի վայրերից:
Այդ պատճառով հետաքրքիր է նոր ուսումնասիրությունը, որն ուսումնասիրում է ֆիզիկական վարժությունների և սթափության միջև կապը: Հայտնվելով ամսագրում ACS Օմեգա , քննիչները ներկայացնում են իրենց արդյունքները կոկաին ներարկված մի խումբ մկների վերաբերյալ:
Ներարկումների ժամանակ մկներին տեղադրում էին վանդակի մեջ, որը պարունակում էր յուրահատուկ հատակ, որը նախատեսված էր արտացոլելու համար թմրանյութ օգտագործելով միջավայր ՝ նպատակ ունենալով այդ հատկությունները տպել իրենց հիշողության մեջ:
Ներարկումներից հետո մկները տեղափոխվեցին հատուկ վանդակներ, որոնք ներառում էին վազող անիվներ, որոնք օգտագործվում էին վարժությունների համար: Այն, ինչ հետազոտողները նկատեցին, բավականին ապշեցուցիչ էր:
Առնչվող: Դուք խաղային կախվածություն ունե՞ք:
Մկների վրա, ովքեր ցատկում էին անիվների վրա և վազում, առկա էր միելինի հետ կապված որոշակի տեսակի ուղեղի պեպտիդի ցածր մակարդակ; լիպիդներով հարուստ ճարպային նյութ, որը կարծում է, որ կօգնի ամրագրել հիշողությունները տեղում:
Երբ նստակյաց մկները համեմատում էին մարզումներ կատարողների հետ, անիվն օգտագործող կենդանիները ավելի քիչ էին հակված լինել այդ միջավայրում օգտագործող նյութին:
Բացի այդ, քննիչները պարզել են, որ կախվածության հետ կապված որոշակի պեպտիդները (ակտին) ավելի ցածր են, քան վարժվում են մկների ուղեղները: Սա կարող է կարևոր լինել, քանի որ ենթադրվում է, որ ակտինի մակարդակի բարձրացումը թմրամոլների մոտ թմրանյութեր որոնելու վարքագծի գործոն է:
Կոստա Պրովիս , լիցենզավորված հոգեթերապևտը, ով աշխատում է հաճախորդների հետ թմրանյութերից և ալկոհոլիզմից կախվածությունից հետո, հետևեց հետևյալ մտքերին ուսումնասիրության վերաբերյալ:
«Կախվածությունը բարդ խնդիր է և իր բնույթով բազմաֆակտորային է: Իրոք, մարդկանց վայրերն ու իրերը կարող են սայթաքումների և կրկնությունների պատճառ դառնալ: Հերթական ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգտակար լինել ինքնասպասարկման ժամանակ, ինչը կարող է օգնել մեկին, ում առողջության ընդհանուր նպատակն է »:
Պրովիսը նախազգուշացնում է, որ միայն ֆիզիկական վարժությունները չպետք է դիտարկվեն որպես կախվածության բուժիչ միջոց: «Սա ընդամենը մեկ ուսումնասիրություն է, և այն ներառում է լաբորատոր մկներ, այնպես որ վերցրեք իրերը աղի հացով: Ասաց, որ վարժությունը համատեղելով այլ գործողությունների հետ, ինչպիսիք են աջակցության հանդիպումները (12-քայլանոց) և խորհրդատվությունը կարող են մեծապես օգնել մեկին առողջ մնալ », - ավելացնում է նա:
Վերականգնման ուղիո՞վ եք գնում: Եթե այո, ապա ի՞նչն է օգնել քեզ սթափ մնալ: Exerciseորավարժությունները ձեր կանոնվա՞ն մաս են կազմում:
